Cách ngăn ngừa nám và tàn nhang hiệu quả tại nhà

Hướng dẫn ngăn ngừa nám và tàn nhang hiệu quả tại nhà từ thói quen sinh hoạt và làm việc của dân văn phòng và cách sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng da..

Nguyên nhân bị nám và tàn nhang

Thông thường, sự gia tăng hắc sắc tố Melanin tạo nên các đốm có màu từ nâu đến đen, thường xuất hiện trên gò má, trán hoặc các vùng da khác dễ chịu tác động của ánh nắng mặt trời. Nám da thường xuất hiện rất sớm, điển hình là đối với phụ nữ sau khi sinh em bé, sau 30 tuổi hay phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.
Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng nám và tàn nhang, chẳng hạn:

  • Nám do ánh nắng mặt trời: Bức xạ cực tím (các tia UVA, UVB) có khả năng thấm vào da cực mạnh, kích thích hắc bào sản xuất thừa Melanin. Người tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với ánh nắng mặt trời sẽ có nguy cơ bị nám da cao hơn nhiều lần so với những người khác.

Cách ngăn ngừa nám và tàn nhang hiệu quả tại nhà

  • Nám do thiếu hụt nội tiết tố – estrogen ở phụ nữ giai đoạn sau sinh, giai đoạn tiền mãn kinh hay mãn kinh. Sự thiếu hụt estrogen này khiến phụ nữ gặp phải nhiều vấn đề phiền toái, trong đó không thể không kể đến tình trạng nám da, sạm da, tàn nhang trên da, đặc biệt là da mặt.
  • Nám do lão hóa da: Đây là quá trình tự nhiên không ai tránh được do sự tấn công liên tục của các gốc tự do. Những gốc tự do này có khả năng ôxy hóa rất mạnh và là tác nhân tấn công trực tiếp vào các tế bào sống của da khiến chúng bị suy yếu hay chết sớm và dễ bị nám, sạm da, tàn nhang.
  • -Bên cạnh đó, người máu xấu, máu kém lưu thông cũng khiến da không được cung cấp đủ dưỡng chất và trở nên suy yếu, nhạy cảm trước các tác nhân gây hại bên ngoài và dễ bị nám, sạm da hay tàn nhang.
  • Một số trường hợp lạm dụng mỹ phẩm làm trắng da hay một số thuốc làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh sáng cũng dễ có nguy cơ bị nám da hơn.

Cách cách phòng ngừa nám và tàn nhang

Nám sạm da là hiện tượng rối loạn sắc tố da rất khó chữa thường gặp ở phụ nữ trung niên và sau sinh. Thực tế có thể phòng ngừa nám sạm da ngay từ khi còn trẻ hoặc ngay từ khi mới chớm có dấu hiệu nám mặt đầu tiên.

Có một thực tế đáng ngạc nhiên hiện nay là phần lớn người bị nám là dân văn phòng dù phần lớn thời gian làm việc trong phòng kín. Nhưng tìm hiểu kỹ vấn đề từ thói quen sinh hoạt và làm việc của dân văn phòng thì mới thấy điều này không có gì là lạ cả. Chính vì thế dân văn phòng: Đừng để bị nám rồi mới lo chữa nám hãy tham khảo 10 cách phòng ngừa nám dưới đây nhé.

1. Chống nắng đúng cách

Tia cực tím UV trong nắng là nguyên nhân chính gây tăng sinh sắc tố melanin dẫn tới sự hội tụ không đều màu dưới da hay còn gọi là nám sạm, tàn nhang và đốm nâu. Cách tốt nhất để chống nắng là thường xuyên sử dụng kem chống nắng có thành phần chống lại tia cực tím (UVA và UVB), nên thoa kem trước khi ra ngoài khoảng 20 phút Che chắn cơ thể bằng áo khoác sáng màu, kính râm, găng tay và khẩu trang là cách tốt để bảo vệ da khi hoạt động ngoài trời, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với nắng ngay cả khi trời râm mát, hạn chế ra đường khi trời nắng gắt.

2. Uống đủ nước

70% cơ thể là nước, nước không chỉ giúp duy trì sự sống mà còn là trợ thủ đắc lực làm chậm tiến trình lão hóa da, bảo vệ da khỏi tác động từ bên ngoài. Làm việc thường xuyên trong môi trường máy lạnh thì hãy nhớ uống nước ngay cả khi bạn không khát. Uống nước đầy đủ không chỉ cung cấp nước cho tế bào mà còn tránh được tình trạng khô da thường thấy nơi công sở. Nếu vì công việc quá bận rộn, để cho khỏi quên tốt nhất bạn nên để sẵn bình nước 2 lít trên bàn và uống đủ số nước đó mỗi ngày trong thời gian làm việc.

3. Bổ sung vitamin từ tự nhiên

Chế độ ăn của dân văn phòng thường có quá nhiều thịt, việc ăn nhiều thịt trong một thời gian dài dễ dẫn đến các bệnh về nội tạng và sạm da do thiếu chất. Vì thế hãy hạn chế thịt và bổ sung thêm vào khẩu phần ăn trưa của bạn các loại rau củ, trái cây. Vitamin trong trái cây là bạn của làn da, thường xuyên ăn những loại trái cây mọng nước như táo, cam, chanh, dứa, cà chua … và các loại rau củ giàu dinh dưỡng như: cà rốt, củ cải, khoai tây sẽ không chỉ giúp da bạn trắng mà còn sáng hồng từ bên trong.

4. Đắp mặt nạ

Chế độ ăn đủ chất giúp bạn có một làn da khỏe và mặt nạ giúp bạn có một làn da mịn màng căng bóng bên ngoài. Không gì tốt bằng những mặt nạ tự nhiên, hãy tự chế mặt nạ dưỡng, mặt nạ lột tại nhà tùy vào khả năng của bạn từ các nguyên liệu quen thuộc như: yến mạch – sữa tươi, mật ong – trứng gà, nha đam, khoai tây kem, sữa chua dâu , dưa leo… ít nhất một tuần 3 lần. Những mặt nạ tự nhiên không những nuôi dưỡng và làm sáng làn da hiệu quả mà còn có tác dụng tẩy da chết chết hữu hiệu.

5. Hạn chế trang điểm

Việc make up giúp các cô gái văn phòng trở nên nổi bật đáng yêu hơn nhưng cũng tiềm ẩn những nguy cơ tắc lỗ chân chân lông gây mụn, nám. Vì thế hãy trang điểm khi thật cần thiết và nhớ tẩy trang bằng nước hoa hồng để cho da được thở.

6. Nói không với mỹ phẩm lột da và làm trắng cấp tốc

Mong muốn có được nước da trắng bóc là ước muốn của rất nhiều chị em văn phòng. Vì thế nhiều người đã vội vã tin vào các quảng cáo trên mạng về công dụng làm trắng siêu nhanh, siêu cấp tốc của những loại kem trộn, mặt nạ lột không rõ nguồn gốc được quảng cáo xách tay từ Mỹ, Úc, Hongkong, Hàn Quốc… Kem trộn tẩy trắng không nhãn mác thường được quảng cáo là hàng xách tay Thực chất đây là những hóa chất tẩy trắng được dùng trong công nghiệp có thể gây ung thư da, một số sản phẩm có chứa thủy ngân làm teo da và kích ứng da. Bên cạnh đó ,da bị bào mòn sẽ mất đi lớp bảo vệ và trở nên suy yếu dẫn đến sự xâm nhập dễ dàng của tia cực tím, đồng thời hắc tố melanin bị kích thích sẽ hoạt động mạnh hơn đến mức tăng sinh đột xuất để bảo vệ da khiến hiện tượng nám xuất hiện. Thực tế không sản phẩm nào có nguồn gốc thiên nhiên lại có thể làm trắng nhanh như vậy được, nên hãy thật cẩn trọng và tốt nhất là nói không với mỹ phẩm lột da.

Cách chữa nám da bằng phương pháp dân gian cực hiệu quả

Một làn da trắng hồng và mịn màng luôn là điều mà bất kì chị em phụ mữ nào cũng mong muốn có được. Nhưng qua thời gian tuổi tác lớn dần, do tác động của môi trường bên ngoài, sự căng thẳng trong công việc, chế độ sinh hoạt mất cân bằng, … làn da của các chị em dần bị xấu đi khiến các bạn vô cùng phiền lòng và thiếu tự tin.

Nám da cũng là một trong những biểu hiện của một làn da bị xấu đi, bị lão hoá. Việc chữa trị nám da cũng có nhiều phương cách từ hiện đại đến dân gian, từ việc dùng thuốc đến trị lazer. Tuy nhiên, các chị em hoàn toàn có thể tìm đến một cách trị nám da mặt bằng phương pháp dân gian rất tốt

Không cần tới các thẩm mỹ viện hay spa đắt tiền, bạn có thể trị nám da, tàn nhang tại nhà với các phương pháp dân gian rẻ tiền mà vô cùng hiệu quả.

1.  Nước vo gạo chữa trị nám da, tàn nhang

Sự kết hợp giữa nước vo gạo và cây nha đam (lô hội) rất tốt cho việc trị tàn nhang và nám da. Hãy dùng nước vo gạo pha với nước nha đam, thoa một lớp mỏng lên da trước khi đi ngủ. Sáng dậy rửa mặt lại bằng nước ấm. Phương pháp này sẽ mang lại cho bạn hiệu quả nhanh chóng đến không ngờ.

2. Cà chua nhanh chóng tẩy sạch nám da

Cà chua có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin E, kali, chất sắt,… rất hiệu quả trong chăm sóc da hàng ngày. Vitamin C có trong cà chua sẽ giúp bạn làm mờ dần các nốt tàn nhang trên mặt, da mặt dần trở nên trắng sáng và đồng màu hơn.

Cắt lát cà chua, ép lấy nước rồi thoa lên da khoảng 20 phút. Sau đó, rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện liệu pháp này đều đặn 3 lần/tuần, làn da sẽ có sự cải thiện vượt trội.

3.  Sữa chua trị nám da, tàn nhang  nhanh chóng

Sữa chua có tác dụng rất hiệu quả trong quá trình thanh tẩy da nhờn vào quá trình lên men từ axit lactic. Do đó, chúng không chỉ làm mờ tàn nhang mà còn khiến làn da trắng sáng, mịn màng.

Sử dụng sữa chua không đường, thoa lên vùng da có tàn nhang. Để lưu lại trên da khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

4. Sữa ong chúa trị nám da, tàn nhang

Sữa ong chúa chứa nhiều vitamin và các dưỡng chất có lợi cho làn da, giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng, đồng thời nó cũng có tác dụng trị mụn trứng cá, chữa tàn nhang, làm sáng và mịn da.

Nếu trong tủ bếp nhà bạn có sẵn sữa ong chúa, hãy tận dụng ngay nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời này. Thoa sữa ong chúa lên da, để khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn 3 lần/tuần, làn da của bạn không chỉ hết thâm nám mà còn sạch mụn và trắng trẻo, mịn màng.

5.  Bột giá đỗ tương chữa nám da nhanh chóng:

  • Nguyên liệu: Bột giá đỗ tương khô : 500 g ; rượu trắng vừa đủ.
  • Cách làm: Rang Giá đỗ tương lên tán thành bột và trộn với rượu trắng.
  • Cách dùng: ngày uống 3 lần; mỗi lần lấy 3 g Bột hoà uống với rượu. Dùng liên tục trong 2 – 3 tháng.

6.  Nước hạt đào, vừng, sữa đậu, mật ong chữa nám da:

  • Nguyên liệu: Nhân hạt đào: 30g; Vừng đen: 30g; Sữa bò: 200g; Sữa đậu nành: 200g; Mật ong vừa đủ.
  • Cách làm: Hạt đào + Vừng đen cho vào cối xay nhỏ, vừa xay vừa đảo. Xay xong trộn với sữa bò và sữa đậu nành cho lên bếp đun sôi kỹ. Cuối cùng cho mật ong vào trộn đều là được.
  • Cách dùng: ngày uống một liều chia 2 lần vào buổi sáng tối.

7.  Đậu phụ trộn Hương xuân:

Nguyên liệu: Hương xuân non tươi: 50g; Đậu phụ : 500g; Dầu vừng: 20g; Muối: 5g; gia vị vừa đủ.

Cách làm:

  • Đậu phụ để miếng lớn cho vào nồi đun. Đun sôi vớt ra để ráo và thái miếng dài xếp ra đĩa.
  • Hương xuân rửa sạch, trần qua nươc sôi, vớt ra thái nhỏ. Để vào trong bát trộn đều với muối, gia vị, Dầu vừng rồi rưới lên Đậu phụ.
  • Có thể để bên ngoài hoặc cho tủ lạnh đều được. Khi ăn lấy đữa trộn đều.

Cách dùng: làm thức ăn, người thể hư hàn nên ăn ít.

>> Bí quyết trị nám da từ lá trầu khôn

Từ khóa:

  • Cach ngan ngua nam va tan nhanh hieu qua
  • Huong dan tri nam da va tan nhang
  • Bi quyet phong ngua nam da va tan nhang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *