Home > Trắng da toàn thân > Ăn gì giúp trắng da toàn thân nhanh nhất?

Ăn gì giúp trắng da toàn thân nhanh nhất?



Thực phẩm giúp da trắng toàn thân với những loại có chứa vitamin C, E, chất chống oxy hóa..như chanh, đu đủ, cà chua, dâu tây, cam, xoài,khoai lang có chứa rất nhiều protein, vitamin C và vitamin A..

  • Cách làm trắng da vùng bụng sau khi sinh
  • Cách làm trắng vùng da ở đầu gối hiệu quả

Thực phẩm nào giúp trắng da toàn thân?

Một chế độ ăn uống tốt cũng góp phần giúp làm trắng da cho bạn sở hữu một làn da sáng đẹp hiệu quả ngay từ bên trong. Bởi rõ ràng, da sạm màu là do tăng hàm lượng sắc tố melanin. Tuy nhiên, không có một sản phẩm đặc biệt nào có thể giúp làn da của bạn miễn dịch với melanin. Vì vậy, bổ sung thực phẩm giúp làm trắng da là cách tốt nhất.

1/ Trắng da toàn thân bằng rau quả chứa nhiều vitamin C

Nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh và tươi sáng hơn, nên ăn nhiều rau quả chứa nhiều vitamin, chẳng hạn như quả kiwi, dâu tây, cà chua, cam, xoài…Tất cả những loại rau quả đó thực sự tốt cho làn da của bạn và vitamin C là một trong những yếu tố quan trọng nhất làm cho làn da của bạn trông sáng hơn. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng vitamin C quá nhiều bởi nguy cơ bị tiêu chảy, loét đường tiêu hoá .

Ăn gì giúp trắng da toàn thân nhanh nhất?

1. Đứng đầu bảng xếp hạng là Chanh: với chanh thì rất đơn giản thôi, hãy giải khát hằng ngày bằng một cốc chanh tươi nhé. Nếu uống nước chanh chán quá rồi hãy “làm màu” khẩu vị của mình bằng một ly sinh tố chanh tươi với công thức đơn giản như sau: chanh nguyên vỏ cắt lát sau đó xay nhuyễn với 200ml sữa tươi nhớ thêm 1 thìa cà phê mật ong để có vị ngọt thơm và dễ uống nhé

2. Đu đủ : Loại quả này chứa trong mình một loại enzyme với chức năng tái tạo da. Và thêm nhiều loại Vitamin A, E và C. Ăn loại trái cây này mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da căn mịn và trắng dáng rõ rệt sau vài tuần.

3. Bưởi : Làm trắng da với việc ăn Bưởi là liệu pháp mà nhiều chị em phụ nữ hay dùng vì tinh chất chứa trong bưởi rất rất tốt cho việc làm đẹp da và giảm eo. Mình đã uống nước ép bưởi một thời gian rồi và thấy da của mình cải thiện về độ sáng cũng như vòng eo của mình không lo bị mỡ nửa.
4. Qủa Kiwi: Vitamin C trong kiwi cao nhất trong các loại trái cây khác và hàm lượn lớn chất axit ức chế các sắc tố Keratinocyte và đánh bay các điểm sắc tố trên da.
Táo: Theo nghiên cứu khoa học thì táo là một loại thực phẩm tự nhiên để tạo nên một làn da đẹp . Vitamin C kết hợp với khoán chất sẽ giúp làm mờ vết thâm, trắng da, làm da đều màu…còn tiêu độc cho da nửa đấy.

2/ Thực phẩm chứa chất oxy hóa làm trắng da

Các loại rau lá xanh đậm thường có một số lượng lớn các chất có thể giúp bạn chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và tăng sức đề kháng cho da. Các loại trái cây và củ màu đỏ cũng có nhiều chất chống oxy hóa tên là lycopene.

Hợp chất này giúp giảm thiểu tác hại của ảnh nắng mặt trời đỗi với làn da và giúp da trắng hơn. Những loại thực phẩm bao gồm xoài, cà chua, cà rốt, đu đủ, bí ngô, rau muống,…. Bạn nên ăn những thực phẩm này thường xuyên để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất có lợi cho da và cơ thể của bạn.

Bí xanh: Bí xanh chứa trong mình nhiều kẽm và magiê tăng cường sự phát triển của tế bào da làm cho da của bạn hồng hào hơn trắng mịn hơn.

Cà chua: Nhắc đến cà chua sẽ là nhắc đến chất Lycopene, là dưỡng chất giúp chống lại sự sạm đen của da cho ảnh hưởng của nắng. Nhưng nhớ ăn cà chua chín nhé vì hàm lượng chất có trong cà chua chín là nhiều hơn

Nho: Nho là một loại trái cây ngon phải không nào, bên cạnh đó nó còn chứa một lượng Vitamin E khủng ở hạt nho đấy. Vì vậy nên hạt nho được dùng để chiết xuất tinh dầu “Vitamin da”.

3/ Các loại khoai, đậu làm trắng da

Khoai tây có chứa nhiều vitamin B hỗn hợp, cellulose, nguyên tố vi lượng, protein và tinh bột chất lượng cao. Các chat dinh dưỡng phong phú có hiệu quả có thể giúp bạn chống lại quá trình lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Hàm lượng vitamin C trong khoai tây đóng vai trò quan trọng trong việc làm trắng da.

Khoai lang có chứa rất nhiều protein, vitamin C và vitamin A. Ăn khoai lang có thể giảm cholesterol, giảm mỡ dưới da. Vì vậy, nó rất hữu ích cho việc làm trắng da và làm da căng mịn, tràn đầy sức sống.
hất có trong đậu nành giúp làm giảm quá trình lão hóa ở phụ nữ. Hơn nữa nó cũng có khả năng chống oxy hóa, vì vậy hãy sử dụng đậu nành như là một thực phẩm quan trọng hàng ngày nếu bạn là một người phụ nữ muốn có làn da trắng sáng, rạng rỡ.

Ngoài ăn uống bạn nên kết hợp sử dụng một số mặt nạ làm trắng da mặt hoặc tắm trắng da toàn thân tại nhà giúp làm trắng da toàn thân nữa nhé!

Cách tắm trắng toàn thân bằng khoai tây nhanh tại nhà

Khoai tây chứa rất nhiều vitamin C, một chất quan trọng giúp chống lão hóa và làm trắng da. Nếu sử dụng mặt nạ khoai tây thường xuyên, bạn sẽ không còn lo lắng với mụn trứng cá, trái lại, làn da sẽ trở nên mịn màng, giảm nếp nhăn và sáng hồng tự nhiên, ngay cả với vùng da sậm màu như quầng thâm quanh mắt.

1. Cách tắm trắng toàn thân bằng khoai tây, sữa tươi

Khoai tây chứa nhiều tinh bột, cellulose, giàu vitamin B1, B2, phốt pho và hàm lượng vitamin C khá cao khi được nấu chín. Khoai tây đối với tác dụng làm đẹp da cung cấp dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng làn da, làm trắng sáng hiệu quả tức thì, khả năng giảm mụn, phục hồi làn da mụn nhanh chóng, đồng thời có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường độ ẩm cho làn da mất nước, cân bằng độ ẩm cho da dầu, giảm nhăn, giảm thâm rất hiệu quả.

Sữa tươi không chỉ thực phẩm bổ dưỡng cho mọi người, mà trong sữa tươi chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng như vitamin A, D, E, các khoáng chất khác và axit-lactic, một chất làm sạch da tự nhiên, giúp da mềm mại, tăng cường làm trắng sáng da, ngăn ngừa mụn, thổi bay các vết thâm, giữ da luôn mịn màng, sử dụng sữa tươi để cải tạo làn da thần kỳ rất được nhiều bạn gái ưa chuộng

Công thức làm kem tắm trắng bằng khoai tây và sữa tươi.

  • Bước 1: Luộc chín củ khoai tây, có thể rửa sạch gọt vỏ cho vào nồi cơm hấp.
  • Bước 2: Sau khi chín, cắt khoai tây thành từng khúc nhỏ và tán nhuyễn
  • Bước 3: Cho 1 ít lượng vừa đủ sữa tươi không đường vào và tiếp tục tán đều.

Mẹo nhỏ: Để tạo được hỗn hợp sệt mịn như kem, bạn nên cho vào máy xay xay đều 2 hỗn hợp để tận dụng được hết khoai tây mà không bị lợn cợn.

Sau khi đã hoàn thành 3 bước làm kem tắm trắng bằng khoai tây và sữa tươi. Bạn hãy áp dụng liệu trình làm trắng da cực kỳ đơn giản này nhé!

Sử dụng hỗn hợp khoai tây và sữa tươi sau khi đã làm sạch da mặt và tắm xong, dùng khăn bông nhẹ nhàng lau khô người, sau đó thoa đều hỗn hợp lên vùng da mặt và toàn thân trong 15-20 phút và tắm lại thêm lần nước sạch. Tiếp đó, thoa kem dưỡng trắng da toàn thân chiết xuất từ thiên nhiên để duy trì làn da trắng sáng mỗi ngày mang đến cho bạn làn da trắng hồng tự nhiên không tỳ vết.

Lưu ý khi tắm trắng với khoai tây và sữa tươi:

  • Không nên lạm dụng việc tắm nhiều lần, chỉ thực hiện 1-2 lần trong 1 tuần, với da khô chỉ nên tắm 1 lần 1 tuần
  • Khi thoa hỗn hợp lên da, hãy nhớ massage nhẹ nhàng và đều đặn để dưỡng chất thấm sâu vào bên trong da, đẩy nhanh hiệu quả làm trắng da.
  • Kem tắm trắng bằng khoai tây và sữa tươi không nên để qua đêm nên các bạn chỉ nên trộn một lượng vừa đủ để dùng thôi nhé!

2. Làm trắng da toàn thân bằng khoai tây

  • Bước 1: Tùy vào diện tích da cần được tắm trắng toàn thân bạn sẽ chọn cho mình số lượng khoai tây phù hợp. Luộc chín khoai tây sau đó gọt sạch vỏ và thái từng lát mỏng.
  • Bước 2: Làm nhuyễn phần khoai tây đã luộc chính bên trên.
  • Bước 3: Trộn thêm một lượng sữa vừa đủ vào phần khoai tây đã làm nhuyễn để có được một hỗn hợp sánh mịn có thể đắp lên da.

Có được hỗn hợp kem tắm trắng trên bạn hãy bôi đều lên khắp cơ thể và massage trong vòng 30 phút sau đó tắm lại với nước sạch. Bạn sẽ cảm nhận ngay độ mịn cũng như độ trắng của làn da ngay sau đó.
Lưu ý:

  • Chị em không nên lạm dụng quá nhiều loại kem tắm trắng toàn thân từ khoai tây này, tuy là kem tắm trắng từ thiên nhiên nhưng không tránh khỏi sự bào mòn da, làm tổn thương da. Các bạn chỉ nên sử dụng 1 lần/ tuần thôi nhé.
  • Mỗi lần sử dụng kem tăm trắng toàn thân các bạn không nên để quá 40 phút nhé. Đặc biệt chị em không được để qua đêm.
  • Khi bôi kem tắm trắng toàn thân bằng khoai tây các bạn nên massage đều, nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu và làm trắng da từ sâu bên trong. Cách lột trắng da toàn thân tại nhà có an toàn không?

Từ khóa:

  • An gia giup da trang toan than
  • Thuc pham giu da trang toan than
  • Bi quyet giup a trang toan than
  • an gi trang da nhanh nhat
  • cách làm trắng da toàn thân nhanh nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Shares